Kundaliinijooga

Tiistaisin 19:30-20:45 (9.9.2025 alkaen 12 kertaa)

ohjaaja: Marina Bondarenko

Hinta: 80 € syyskausi 2025

Esittely:

Kundaliinijooga on kokonaisvaltainen harjoitus, joka kehittää notkeutta, liikkuvuutta ja voimaa sekä auttaa purkamaan jännitykset ja jumit kehosta. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneille joogan harrastajille, sekä myös aktiiviliikkujalle lihashuoltoon ja palautumiseen.  

Tyypillinen kundaliinijoogaharjoitus koostuu dynaamisista liikkeistä, hengitysharjoituksesta sekä meditaatiosta. Kevätkaudella 2026 keskitytään liikkuvuuden kehittämiseen sekä tehdään ruoansulatusta, vastustuskykyä ja hormonaalista toimintaa tukevia harjoituksia. 

Ota mukaan tunnille oma joogamatto, mukavat ja joustavat vaatteet sekä juomapullo. Halutessasi voit tuoda myös tyynyn risti-istuntaa varten ja viltin loppurentoutukseen.

Minimi osallistujamäärä, jotta kerho alkaa on 10.