Kasvojooga

Tiistaisin 18:15-19:15 (9.9.2025 alkaen 5 kertaa)

ohjaaja: Marina Bondarenko

Hinta: 50 € syyskausi 2025

Esittely:

Kasvojoogan helpot ja miellyttävät harjoitukset auttavat vahvistamaan kasvojen lihaksia, parantamaan kasvojen, pään ja kaulan alueen verenkiertoa sekä kirkastamaan kasvojen yleisilmettä.

Luonnollisen kasvojen kohotuksen, kiinteytyksen ja turvotuksen poistamisen lisäksi kasvojoogalla on myös terveydellisiä vaikutuksia. Säännöllisen harjoittelun avulla voi päästä eroon hampaiden narskuttelusta öisin, jännityspäänsäryistä ja jopa kuorsauksesta. Oikean kielen asennon oppiminen auttaa parantamaan hengityksen ja unen laatua.

Viiden kerran kasvojoogakurssilla tutustutaan kasvojoogan perusliikkeisiin ja -tekniikoihin, opetellaan pään ja kielen oikea asento sekä opitaan tekemään rentouttavaa ja palauttavaa kasvohierontaa. Kurssin jälkeen pystyt luomaan oman kasvojoogarutiinisi ja osaat hoitaa kasvojasi kestävillä, luonnollisilla ja turvallisilla menetelmillä.

Ohjaajana toimii Marina Bondarenko, kasvojooga- ja kundaliinijoogaopettaja.

Minimi osallistujamäärä, jotta kerho alkaa on 8.